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お風呂に入るのはアトピーによくない?

アトピー改善への近道は、お風呂に入って肌を清潔に保つこと

入浴する女性の画像

我慢できないかゆみを掻きむしって傷ついた肌はお湯が沁みて痛みを感じてしまうため、どうしてもお風呂を敬遠しがちになります。毎日、シャワーだけで入浴を済ませてしまう方も多いでしょう。しかし、アトピー性皮膚炎の人こそ、お風呂に入ることは重要なのです。

常に肌を清潔な状態にしておくことはとても大切。アトピーの原因のひとつである黄色ブドウ球菌は、不衛生な肌を好みます。お風呂に入らないとそれらが増殖してしまい、アトピーの症状を悪化させる可能性があります。

清潔な肌だからこそ効果を発揮するステロイド外用薬

アトピーの治療法として用いられることの多いステロイド外用薬。塗り薬として患部に直接使用することで、炎症を抑える作用が期待できます。

そのステロイドを塗る際は、肌の状態が清潔でなければなりません。患部が不衛生な状態だと、外用薬の効果が出にくくなってしまいます。また、以前塗ったステロイドの油分が、そのまま肌に残ってしまうことも少なくないようです。これでは、せっかくの薬の効果が台無しになってしまいますね。

気をつけて!入浴時の温度設定について

また、入浴する際の温度設定も、アトピーを改善へと導くカギを握っています。

お湯が高温すぎてしまうと、肌に強い刺激を与えてしまうため、かえってかゆみや炎症を進行させてしまうのです。熱いお湯は殺菌作用が強いといったイメージがありますが、アトピー肌には逆効果なのですね。

お風呂の温度は、37~38度といったぬるめに設定しましょう。少し熱めのお湯を張ったあとに、水を入れて自分が心地良いと感じる温度へ調節をする方法もオススメ。

また、入浴する際は、まず約10分前後お湯に浸かってから、顔や体を洗うようにしましょう。あらかじめ肌を柔らかくしておくと、汚れが落ちやすくなりますよ。

アトピー改善に効果的!オススメの入浴剤をご紹介

浴室イメージ

普段、湯船を張る際に使う水道水。その中には、殺菌消毒として用いられている塩素剤が、残留塩素として残っています。

塩素は細胞を酸化させるため、肌が乾燥する原因を引き起こしてしまいます。毎日のように水道水を使用しているわけですから、入浴後の保湿ケアをどんなに行っても、その効果は大きなものではなくなってしまいます。

これらの原因を打破する簡単な方法として、湯船に入浴剤を使用することがあげられます。

入浴剤の中には、塩素の中和や除去といった役割を果たしてくれるものが存在します。購入する際は、「塩素中和」や「塩素除去」といった表記に着目してみてください。

また、入浴剤を使用することは、汗を出してデトックスできること、体を温め内臓機能を高めること、さらには保湿効果が期待できるといった観点でも、アトピーにとって有効だといえます。

入浴剤は自然素材で作られたものを使用するようにし、合成成分が含まれているものは使わないようにしましょう。また、肌の状態が良くないときには、殺菌作用の入浴剤を控え、むやみに刺激をしないようにするのがベストです。

入浴セットイメージ

塩素を中和した湯船に浸かることでかゆみが抑制され、乾燥が軽減し、お肌がスベスベになった!などといった、劇的に症状が改善したという声もあがっているほど、入浴剤はアトピー肌に効果的なのです。

アトピー肌に効果的な「水素風呂」とは

アトピーの原因のひとつとして、活性酸素が増えすぎてしまうといったものが挙げられます。

活性酸素は、体内に入り込んでしまった細菌などを酸化し、除去する役割を果たしてくれるので、健康維持や美容の面で必要不可欠な物質です。しかしその酸化力はとても強力なため、体内で活性酸素が増えすぎてしまうとアレルギーを引き起こす要因となってしまうのです。

この活性酸素を除去する力を持っているのが水素風呂です。

水素水は抗酸化の代表であるビタミンCの約176倍もの力で、活性酸素と戦ってくれます。その摂取の仕方として、水素水を飲むことで体の内側から働きかける方法もありますが、体の外側から直接患部に働きかけることでより高い効果が期待できるのです。

水素の大きさはナノレベルで、宇宙で一番小さい分子といわれていますから、皮膚から細胞の奥にまで浸透することができます。水素水を飲用するよりも吸収率は数倍にあがり、その効果を発揮してくれるというわけです。

水素風呂におすすめの入浴剤「水素のめぐり湯」

水素風呂におすすめ商品_水素のめぐり湯
引用元:新日本水素水 公式HP
https://www.njh2.jp/order/meguriyu/

「水素のめぐり湯」は、お風呂の塩素を除去するだけでなく、お肌のうるおい成分であるコラーゲンとシリカがたっぷり配合されています。また、小さなお子様のデリケートなお肌にも効果的だという声も。

水素風呂のために作られた入浴剤を、ぜひチェックしてみてくださいね。

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水素は、多くの病気や老化の原因となる活性酵素を体の外へ排出する役割を持っています。肌の奥までしっかりと行きわたった水素のおかげで免疫力がアップし、アトピー肌の改善へと導いてくれるのです。

お風呂に入るのは
アトピーによくない?

いいえ、アトピーを改善するために入浴は必須です。常に肌を清潔に保っていなければ、症状を悪化するばかり。また、アトピー肌の方にオススメな入浴方法として評判の「水素風呂」についても紹介します。