効果的な栄養素4 亜鉛

身体の正常な機能維持に欠かせない「亜鉛」

「亜鉛」は人間の成長や発達などに不可欠で、新陳代謝の促進や免疫力アップとも深いつながりがあるほか、体内の酵素活動とも関係があるのです。

体内には酵素が千数百あるとされていますが、そのうち亜鉛は300種以上もの酵素に必要な成分といわれています。

そのため亜鉛が足りていなければ正常に機能しなくなるのです。

亜鉛が不足すると、肌荒れや傷が治りにくくなるなど皮膚にも大きな影響を及ぼします。身体の機能を正常に維持する上で亜鉛は欠かせないものなのです。

「亜鉛」がもたらすアトピーへの効果

「亜鉛」には、炎症やかゆみなどアレルギー症状の原因となる「ヒスタミン」の生成を抑える作用があります。

鉛や水銀といった有害なミネラルの吸収を妨げ、体外へ排出する働きもあるのです。有害なミネラルを外に出すことは、症状の改善へとつながります。

アトピーを抑制する「プラスタグラシン」という成分の生成にも関わりがあります。

亜鉛が足りていない場合「プラスタグラシン」を生成できなくなるため、アトピーなどのアレルギー症状を引き起こしやすくなるのです。

いくらアトピーに効果が期待できるとはいえ、「亜鉛」の摂取には注意が必要。

「亜鉛」ばかり摂取していると銅不足を招き、摂り過ぎると健康障害を引き起こす可能性もあります。

ミネラルやビタミンと一緒にバランスよく摂取し、正しい容量を守ることが大切です。

「亜鉛」を摂取した人による改善口コミ

★日中だけでなく夜は眠れなくなるほど全身にかゆみがあり、ずっと悩んでいました。同じ症状で辛い思いをしていた友人から「亜鉛」のサプリメントが良いと薦められ飲むようになりましたが、症状がかなりマシになりました。

★バランスの良い食事と「亜鉛」のサプリを一緒に摂るようにしています。「亜鉛」をプラスするようになってからの方が、より効果を実感できています。腕や顔の炎症も日ごとに落ち着いていきました。

★特に季節の変わり目に症状がひどくなり、かゆみが我慢できずイライラは募る一方でした。しかし「亜鉛」を摂取し始めてからは、各段に症状が楽になってきています。

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